Русская версия English

Четыре мифа о медитации

Есть разные представления о том, что же такое медитация. В общем, многие люди считают медитацию бессмысленной потерей времени. Смысл данной статьи в том, чтобы изменить ошибочное мнение большинства и помочь тем, кто хочет открыть нечто новое, научиться при помощи нехитрых упражнений разрешать волнующие проблемы своей жизни.
Итак, первый миф заключается в том, что научиться медитировать – это сложно.
Главный страх новичков – необходимость больших усилий без гарантии на успех. Основной причиной этого предположения является то, что учителя, как правило, говорят о приходе к «пустоте» в процессе медитации. Подобное состояние означает абсолютное освобождение от мыслей на долгое время, и это считается чрезвычайно сложным в достижении. В то же время существуют простые, но не менее результативные техники, помогающие остановить внутренний диалог для погружения в медитацию, например, концентрация.
Миф второй – мыслительная деятельность образует преграду для медитации.
Это совершенно не так. Мешать будет лишь неуправляемая и беспорядочная мыслительная деятельность. А вот мыслью, которую сознание взяло под контроль, можно создавать по-настоящему удивительные вещи. К тому же, цель каждой медитации – достичь состояния знания, иными словами, найти ответы на свои вопросы. Вопрос достаточно сформулировать про себя, а затем приготовиться воспринять приходящие ответы, не игнорируя и не умаляя их значимости.
Нужда постоянно сидеть в позе лотоса – это третий миф.
На самом деле для медитации подойдёт любая поза, которая покажется человеку достаточно комфортной. Допустимо сидеть в кресле или на стуле, лежать на кровати. Главное, чтобы не возникало чувство неудобства, а такое случается, когда части тела затекают или начинают болеть. Любые отвлекающие ощущения мешают медитации, нарушая сосредоточенность. Позу лотоса же рекомендовано использовать опытным практикующим и людям, понимающим её сокровенный смысл.
Четвёртый миф заключается в убеждении, что медитация не приносит практической пользы.
Такое мнение преобладает среди людей, не слишком заинтересованных в духовных практиках. Для них медитация сродни грёзам наяву. Обычно данный миф рассеивается, как только человек определит для себя конкретную цель и добьётся её во время первых же медитаций.
Каждое действие, произведённое в визуальных медитациях, проявляется в реальности. Если сделать его правильно, последствия будут позитивного характера, а если нет – назреют проблемы. Всё потому, что в процессе медитации человек общается с собственным подсознанием, и именно оно способно создать то, чего он хочет. Не знаешь где удостоверение о повышении квалификации с доставкой, тогда обращайся к нам.